“５”　“２”で　コツ＝骨　と読めることから制定されました。 この機会にカルシウムの摂取について考えてみましょう。 ■カルシウムの年代別必要摂取量 10代 　　　男性：950～1100mg、女性 850～950mg 20代 ...

ご飯やサンドイッチなど主食の量に気をつける　主食のカロリーを把握しておくと便利です。 揚げ物はできるだけ避け、和え物や煮物、グリル料理等を選びましょう。 野菜が不足しやすいため、できるだけ野菜の多く入っているものを選ぶか、サラダ等を1品追加しましょう。 主食のカロリー...

対象となる方には金沢市より受診券が送付されます。 受診券、保険証をお持ちになってご来院ください。 ご予約をされると検査がスムーズに受けられます。 健診ご希望の方は　　 076-222-8822　　　　早川浩之の内科医院　まで 金沢市公式ホームページ...

春キャベツのレモンマリネ【４人分】 　　キャベツの葉　　　　　　　約4枚 　　玉葱　　　　　　　　 １/8個 　　レモン輪切　　　　　　2～３枚 　　塩　　　　　　　　　　小々匙１ 　　レモン汁　　　　　　　小匙１ 　　オリーブオイル 　　 　大匙1 ...

石川県のインフルエンザ警報が4月１２日にて解除となりました。 石川県HP http://www.pref.ishikawa.lg.jp/kansen/index.html 患者数がゼロになったわけではないのでインフルエンザかもしれないと思った場合には以下のことに気を付けて...

春うららかな季節。 早川浩之の内科医院では、季節をテーマにクリニックのしつらいを行なっております。 草花芽吹く春の陽気に誘われて、妖精たちがピクニック。 クリニックの待合室に、心地よい風が吹いているようです。 栄養の書籍や健康に関する書籍もたくさんございます。...

血糖自己測定器の点検を行っています。 自己血糖測定器は医療機器です。 常に測定結果が正しいものとなるように定期的な保守点検を実施しましょう。 当院では通院中の患者様の血糖測定器の点検を行っています。 診察の待ち時間内に作業しますので是非お持ちください。...

毎月22日は「禁煙の日」です。ご存知でしたか？ 2020年の東京五輪・パラリンピックを控え、インバウンドを見据えて、飲食店や公共施設などでの喫煙を規制する法案ですが、改正案では、加熱式たばこは分煙可能ですが、紙巻きは密閉された喫煙所でのみ可能。既存の小規模飲食店には喫煙を例...

節分は、「みんなが健康で幸せに過ごせますように」という意味をこめ、「鬼は外、福はうち」と言いながら豆まきをして悪いものを追い出す日です。 本来「節分」には、「季節を分ける」という意味があります。季節が移り変わる節日を指して、立春・立夏・立秋・立冬、１年に４回あります。...

2018年が皆様に佳き年となりますよう、お祈り申し上げます。 #新年 #正月 #迎春

クリニック内の季節にしつらい「色なき風」。 吹き来れば 身にもしみける 秋風を 色なきものと 思ひけるかな （紀友則） Seasonal Table Cordination. The theme is "Calmly autumn wind 「色なき風」をご存じですか。...

花をいただく夢を見たことがありますか。 華やかなお花を観ると、とてもうれしい気持ちになります。 花に関する夢をみると、運気がアップする兆しといいます。 例えば花をいただく夢。花をもらう、花を食べる、そんな夢みたならば。 これまでの事態が大きく好転し、努力が報われたり、周囲か...

しつらい：早川由紀 冬瓜とささみの冷やし葛あんかけ　(4人分) 冬瓜約1/8個は皮を剥き適当な大きさに切り、皮の部分に塩をふって水分がでるまでしばらくおく。沸騰したお湯に冬瓜を皮の部分を下にして入れ落し蓋をして柔らかくなるまで弱火で煮る。煮あがったら冷水にとっておく。...

私のクリニック「早川浩之の内科医院」の周りには、桜が咲き誇っています。長い冬を耐えた桜の精も私たちも、待ち望んだ春の訪れです。 青空を背景の満開の桜は喜びにあふれ、夕桜は儚く、夜桜が曲水に映えるのは妖しげです。一説によれば、日本人は歴史を文字に残すようになった時には、すでに...

みなさまこんにちは。少しずつ暖かい日も増えて春を感じますね。今回のテーマは腸内環境です。便秘で悩んでいる方にお腹の調子を根本から整えていくには、腸内環境の改善が不可欠です。この春はお腹の中のお花畑、腸内フローラも美しく咲かせてみましょう。 どうして便秘になりやすいの?...

金沢では、ひな人形を4月3日（旧暦3月3日）まで飾る風習があります。 これには諸説ございます。 加賀藩祖である前田利家が1599年閏3月3日に逝去されたことから、しまうのをひと月遅らせるようになったと言う説。 別の説では片づける時期が4月はじめが適していたから。ひな人形はそ...

みなさまこんにちは。毎日の朝食のメニューは、どのようにして決めていますか？今回のコラムでは朝食の選び方についてです。当クリニックでも朝食後の血糖値に悩まれている方、たくさんいらっしゃいます。あまり食べていないはずなのに血糖値が高い。身体によさそうだからたくさん食べても大丈夫...

みなさまこんにちは。今回取り上げるのは”ヨーグルト” 。お馴染みの健康食品ですが最近はインフルエンザの予防や内臓脂肪に効くなどいろいろな効果をもったものが登場して話題になっていますね。患者様の中でもたくさんの方が召しあがっているのではないでしょうか。せっかく食べるのならより...

糖尿病療養指導士がお届けする療養生活に役立つ情報が再開します！ お楽しみに！！

年末年始はそれぞれの家に流儀があるかと思います。 「年越しそば」「除夜の鐘」「初詣」「お屠蘇」「お雑煮」「着物」「書初め」「お年玉」「正月遊び」などなど。 大晦日にそばを食べる習慣は江戸時代中期には定着していたとか。由来は様々ですが、麺類の中でも切れやすいので一年間の苦労...